11 октября - Всемирный день борьбы с ожирением

11 октября - Всемирный день борьбы с ожирением. Ожирение относится к одному из основных факторов риска смертности - наряду с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Лишний вес способствует развитию множества осложнений, среди которых – сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака.

Что  такое ожирение?
Ожирение представляет собой увеличение веса за счет накопления жировой ткани. Подобный дисбаланс приводит к сбоям в обменных процессах, провоцирует развитие заболеваний.

Почему возникает ожирение?
К ожирению приводит сочетание нескольких факторов:
- низкая двигательная активность в течении дня,
- отсутствие занятий спортом,
- употребление пищи большими порциями,
- сладкие напитки в рационе,
- частое посещение заведений фаст-фуда.
Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет при небольшом избытке веса, до 15 лет при выраженном ожирении.

 Меры, признанные наиболее эффективными в мировой практике борьбы с ожирением населения:
- снижение доли рафинированных продуктов и фастфуда в рационе;
- разъяснительная работа для взрослых и детей;
- увеличение физической нагрузки;
- внедрение здорового питания в школе и на рабочих местах.

В последнее время во всем мире наблюдается рост частоты ожирения у детей и подростков. Избыточный вес в детстве – значимый фактор ожирения во взрослом возрасте: 50% детей, имевших избыточный вес в 6 лет, становятся тучными во взрослом возрасте, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до 80%.